ノルディックウォーキングとは、雪の上を歩くクロスカントリースキーのように、両手にポールを持って地面を後ろに押しながら歩くエクササイズです。
上半身も推進力として使えるため、まるで滑り台を滑るようにぐんぐん風を切って進むので爽快です。
歩ける方ならどなたでもすぐにマイペースで始められ、 「転ばぬ先の杖」として身体を支えて着地時の衝撃を緩和する役目も果たしてくれるため、足腰や膝などにも優しく、望めば楽に長時間続けることができます。
全身の９０％の筋肉が動員され消費カロリーは通常の２〜３割増！という研究結果もあり、ダイエットにとても適しています。ポールを押すので二の腕のタプタプもすぐに引き締まりますし、自然と背筋が伸びて胸を高く保った美しい姿勢がいつの間にか身につきます。
何より両手両足の四足歩行がリズミカルで妙に楽しく、気分もウキウキしてきてどこまでも行ってしまいたくなります。
２００７年の正月に突如ノルディックウォーキングを始め、５日後の野母崎ウォークラリーでいきなり５０キロ歩けてしまったのに味をしめ、２００８年５月の１０５ウォークラリー（佐世保から島原城までの１０５キロを２４時間以内に歩くイベント）にも初参加し、無事完歩することが出来ました。
２００９年２月に日本ノルディックウォーキング協会のインストラクター資格を取得し、小浜温泉で行われた「健康づくり大学」での講習にも押しかけアシスタントとして参加。３月７日の長崎新聞でも紹介されました。
４月、同好の友人達と「長崎ノルディックウォーキングクラブ」（通称 『長崎のるく』!?）を結成し、早速松山公園の桜吹雪の舞う下をのるきました。いまではポールは坂の街・長崎をさるくのに恰好のお供、いえ友達という気がしています。
５月、再び１０５ウォークラリーに参加、深夜から降り出した雨に体温を奪われながらも、ポールに支えられて無事完歩することができました。記録は１９時間４０分３９秒 ９００人を超える参加者中、２５３位でした。
寒いからこそ基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいこの季節、あなたも『長崎のるく』を始めてみませんか？
まずはご体験から！レンタル（500円）を用意しております。お一人様大歓迎です。ご自分のいつものコースで歩きとのるきを比べてみたいという方には、市内各所に出向いて実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください。押し売りはいたしませんよ（笑）
ご予約は090−9487-3126へどうぞ。（日中は病院勤務中のため留守番電話です）
ご購入をご検討中の方には、各種ポールを用意しておりますので、実際に手にとってのるき比べていただき、登山・スキー用や高齢者用のお杖との違い、約１万円〜３万円の価格の違いの理由をご体験の上、ご納得いただいて安心してご購入にいたるとの段階を踏んでおりますので、皆様にご満足いただいております。あなた様のご希望に合わせたポール選択を、ぜひ私にお手伝いさせてください！
長崎県内唯一のインストラクター販売店の責任として、ポールご購入の際には長崎県内は離島を含め、送料無料でお届けいたします。
なによりも、ご購入後に楽しく続けていけることが大切です。のるき方の指導は随時継続し、個人チェックとアドバイス、ご相談もいつでもどうぞ。
長崎のるく会の仲間も毎日増え続け、松山の市営陸上競技場から浦上川沿いや長崎水辺の森公園、時津町のウォーターフロント公園などをよくのるいていますので、見かけたらお声をかけてくださいね！
